Démarre le 1er juillet 2026 · 30 jours
CHALLENGE
JUILLET.
ZÉRO EXCUSE.
10 à 15 minutes de sport par jour. Un programme conçu par MickaPT. Une communauté pour t'encourager. Le challenge de juin est complet — ne rate pas juillet.
Je m'inscris et je paye →Inclus dans le challenge
TOUT ÇA POUR
49,90 €.
Vidéos quotidiennes
30 vidéos de 10 à 15 min sur l'application. Programme progressif conçu par MickaPT. À faire chez toi, sans salle.
Isabelle avec toi
Messages d'encouragement quotidiens directement dans l'application. Je suis là chaque jour pour te motiver.
Communauté privée
Un groupe dans l'application pour partager tes victoires et t'encourager. Ensemble on va plus loin.
Suivi J1 vs J30
Photos le premier jour et le dernier. La transformation est réelle. Tu verras la différence.
Ceinture recommandée
Amplifie ta sudation avec la ceinture IF ROPENATION. Code CHALLENGE20 pour -20%.
Accès immédiat à l'app
Lien envoyé par email dès le paiement confirmé. Tout est centralisé en un seul endroit.
Ce qu'il te faut
4 ÉQUIPEMENTS.
C'EST TOUT.
Renforcement musculaire
Définition et tonification
Exercices au sol
Intensité et sudation
Ton équipe
TON ÉQUIPE.
Offre exclusive inscrites
LE PACK COMPLET.
Inclus · Challenge
Challenge 30 jours
30 vidéos quotidiennes · MickaPT coach · Communauté privée · Suivi J1 vs J30 · Accès application
Inclus · Ceinture
Ceinture de Sudation
Gainement · Sudation amplifiée · Rappel postural · Rose/Noir ou Noir · Toutes tailles
Total pack · Tu économises 5 €
Challenge 49,90€ + Ceinture à -20%
Inscription · Paiement sécurisé
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LE CHALLENGE.
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Sudation · Transformation · By Isabelle
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Reprends ton corps.
10 minutes de sport par jour. Une ceinture. Un programme. Et une décision : te remettre enfin au centre.
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Méthode 30 Jours, Zéro Négociation
Un programme complet, accessible et puissant. Chaque jour : une action courte, un conseil exclusif, une promesse à toi-même.
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La méthode
30 JOURS. ZÉRO NÉGOCIATION.
Semaine 1
Je commence
Sortir de la paralysie, remettre du mouvement dans ton quotidien.
Semaine 2
Je m'installe
Ancrer l'habitude. Eau, repos, respiration, écoute de soi.
Semaine 3
Je me renforce
Confiance, constance, intention. Tu ne négocias plus avec toi-même.
Semaine 4
Je transforme
Ce n'est plus une routine. C'est une identité.
Mon histoire
"J'ai longtemps mis tout le monde avant moi. Jusqu'au moment où mon corps m'a dit stop."
Je suis Isabelle, maman de 4 enfants. À 38 ans, après des années de travail et des saisons de fatigue, j'ai fait un choix :
celui de me choisir.
IFROPENATION est né de là. Pas d'une envie de vendre du rêve. Mais d'un feu intérieur. D'une volonté profonde d'aider d'autres femmes à se remettre au centre de leur propre vie.
Aujourd'hui je reviens, plus alignée que jamais, avec une mission :
t'aider à ne plus t'oublier.
— Isabelle, fondatrice
Programme 3 mois · Abonnement mensuel
JE
COMMENCE.
3 mois pour reprendre ta place, installer une routine et choisir le rythme qui te ressemble. Un programme conçu par Isabelle et un coach certifié, pensé pour toi.
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Le programme
3 MOIS POUR
TE RETROUVER.
Je reprends ma place
Méthode Isabelle · 10 à 15 min · Tous les jours
Recommencer à bouger doucement, même quand on n'a pas le temps. Reprendre sa place, reprendre son corps, chaque jour. Ce premier mois travaille le mindset autant que le corps — l'objectif est d'installer une routine aussi naturelle que se brosser les dents.
10 à 15 min de sport · Chaque jour · Sans salleJe m'installe
Mix Isabelle + Coach · 15 min · 6 fois par semaine
La routine est posée. On monte en intensité progressivement avec un mix de ma méthode et celle du coach. Corps et mental travaillent ensemble. Tu commences à voir et sentir les changements.
15 min de sport · 6 fois par semaine · Programme CoachJe choisis mon rythme
Tu choisis la méthode qui te ressemble
Parce que chaque femme est différente. Le sport tous les jours, c'est au-delà d'un beau physique — c'est de l'énergie, de la motivation, une routine de vie. Mais certaines préfèrent des jours off. Les deux sont valides.
10 min tous les jours · Le sport comme habitude de vie
20 min · 5 fois par semaine · Jours off assumés
Inclus chaque mois
TOUT ÇA POUR
29,99 €/MOIS.
Programme sur l'app
Accès à l'application avec les vidéos du mois. Programme progressif conçu par le coach. À faire chez toi, sans salle.
Suivi du coach
Programme conçu et suivi par un coach certifié. Progression adaptée mois après mois selon ton niveau et tes résultats.
Isabelle avec toi
Un programme conçu avec le coach pour que tu ne sois jamais seule dans ta progression. Une question ou un retour ? Contacte-moi directement sur Instagram @ifropenation.
Communauté privée
Un groupe dans l'application pour partager tes victoires et t'encourager mutuellement. Ensemble on va plus loin.
Suivi J1 vs J90
Photos au début et à la fin des 3 mois. La transformation est réelle. Tu verras la différence et tu seras fière de toi.
Accès immédiat
Lien d'accès à l'application envoyé par email dès ton premier paiement. Tout est centralisé en un seul endroit.
Ton équipe
TON ÉQUIPE.
Tarif
SIMPLE.
TRANSPARENT.
Paiement sécurisé
JE
COMMENCE.
Une question ? Instagram @ifropenation
LE PACK
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Pour toi en double, pour ton amoureux ou ta meilleure amie. Ajoute deux ceintures au panier — la remise s'applique automatiquement à la caisse.
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