🔥 JE COMMENCE · Programme 3 mois IF ROPENATION

Un programme conçu pour les femmes qui veulent reprendre leur place. 
Pas à pas. À leur rythme. Avec une vraie équipe à leurs côtés.

📅 MOIS 1 · Je reprends ma place
Méthode Isabelle · 10 à 15 min · Tous les jours

Recommencer à bouger doucement, même quand on n'a pas le temps. 
Ce premier mois travaille le mindset autant que le corps. 
L'objectif : installer une routine aussi naturelle que se brosser les dents.

📅 MOIS 2 · Je m'installe
Mix Isabelle + Coach · 15 min · 6 fois par semaine

La routine est posée. On monte en intensité progressivement. 
Corps et mental travaillent ensemble. Tu commences à voir et sentir les changements.

📅 MOIS 3 · Je choisis mon rythme
Tu choisis la méthode qui te ressemble :

→ Méthode Isabelle : 10 min tous les jours
Le sport comme habitude de vie. Énergie et routine quotidienne.

→ Méthode Coach : 20 min · 5 fois par semaine
Jours off assumés. Intensité progressive.

Parce que chaque femme est différente. Les deux fonctionnent. 
À toi de choisir ce qui te ressemble.

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✓ CE QUI EST INCLUS CHAQUE MOIS

✓ Programme mensuel sur l'application · conçu par le coach
✓ Suivi du coach certifié · progression adaptée mois après mois
✓ Suivi transformation J1 vs J90
✓ Accès immédiat à l'application après paiement

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👥 TON ÉQUIPE

ISABELLE · Fondatrice & Motivatrice
Maman de 4 enfants, fondatrice de IF ROPENATION. Je ne suis pas coach, je suis celle qui t'encourage. Ce programme, je l'ai créé pour les femmes qui s'oublient et qui veulent se retrouver.

MICKAPT · Coach Certifié
Coach sportif certifié, spécialiste du HIIT et renforcement musculaire. Il conçoit chaque programme mensuel avec une progression adaptée à ton niveau.

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💳 TARIF

29,99€ / mois · pendant 3 mois
Soit 89,97€ au total.

Paiement mensuel automatique et sécurisé.
Accès à l'application envoyé par email immédiatement après le premier paiement.

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❓ UNE QUESTION ?

📧 Réponds directement à ton email de confirmation
📱 Instagram : @ifropenation

Je réponds rapidement. Tu n'es pas seule.